20.3.09

Voi lääkäri parkaa

Lihava Nainen törmäsi päivänä eräänä Suolakaivos-blogiin. Bloginpitäjä lienee viittä vaille valmis lääkäri, joka tällä hetkellä suorittaa pakollista terveyskeskusjaksoaan. Kirjoitusten perusteella voisi päätellä, että tyyppi taitaa haaveilla "leppoisasta" kirurgin urasta – sen verran kärkkäästi hän arvostelee mm. eri potilasryhmiä.

Ensimmäinen kirjoitus, joka osui Lihavan Naisen silmiin kantoi otsikkoa ”Läskit”. Kyseisessä kirjoituksessa tämän Suomen lääketieteen toivo Dr. T kertoo kuinka hankalia lihavat potilaat ovat. Meitä kun ei ilmeisesti pysty tutkimaan kunnolla, eikä esim. gynekologisia tutkimuksia meinaa pystyä tekemään kun välineet on liian pieniä. Olisikohan kuitenkin niin, että Dr. T:n kokemus on liian vähäistä – kyllä asiansa osaavat lääkärit ja gynet ovat aina Lihavan Naisen pystyneet diagnosoimaan ja hoitamaan. Ihastuttava lääkärimme kertoo myös kuinka lihavilla kasvaa sormien väleissä sientä, ja heillä voi olla jatkuva penisilliinilääkitys säärien kroonisen ruusun vuoksi. Kas kun Lihava Nainen ei ole vielä tavannut yhtään lihavaa jolla olisi tällaisia oireita; onkohan mahdollista että arvoisa tohtori tekee melkoisen yleistyksen yhden tapauksen perusteella? Ihan sivuhuomautuksen ao. kirjoitukseen haluaisin myös kyseenalaistaa potilaan röntgenkuvan postaamisen netissä – onkohan tämä ihan lääkärin etiikan mukaista toimintaa… Ja melkoisen valitusvirren jälkeen kirjoitus päättyy jopa laihdutusleikkaukseen hakeutuvien haukkumiseen; luulisi läskiä vihaavan lekurin olevan tyytyväinen että edes jotkut meistä yhteiskunnan paarioista ja lääkärien painajaisista yrittävät tehdä jotain paino-ongelmalleen.

Dr. T ei taida olla kovinkaan ihmisrakas tyyppi ja kirjotukissa ehditään ottaa kantaa muihinkin "turhiin" potilaisiin kuten maahanmuuttajiin, mummoihin ja noin 30-vuotiaisiin perusterveisiin naisiin. Onkohan arvoisa lääkärinalku lainkaan miettinyt, että jos kaikki nämä ”turhat” potilaat karsittaisiin pois, häntäkään ei kohta enää tarvittaisi. Lihavasta Naisesta tuntuu että Dr. T on ajautunut väärälle alalle, lääketieteen harjoittamiseen kun kuuluu olennaisena osana potilaiden kohtaaminen ja se tuntuu olevan kyseiselle tohtorille lähes ylivoimaisen vastenmielistä. Tämä lääketieteen ihmelapsi toteaa myös kirjoituksissaan kuinka potilaat toisinaan ovat epäystävällisiä häntä kohtaan, eivätkä osoita kiitollisuutta samastaan hoidosta. No onko mikään ihme? Jos potilaita kohdellaan huonosti ja epäystävällisesti he tuskin vastaavat kiitollisuudella ja ystävällisyydellä.

Dr. T:n terveyskeskusjakso näyttää päättyneen joulukuussa ja hän lupailee kevään mittaan kirjoittelevansa työssä heränneitä ajatuksia blogiinsa. Lisäksi tiedossa saattaa olla uusia kirjoituksia sairaalamaailmasta - jään kauhunsekaisientuntein odottamaan mitä vielä tuleman pitää. Jotenkin tähänastisista kirjoituksista jäi sellainen olo, että arvoisa lääkärinalku on tyytymätön ammattiinsa ja varsinkin sen varjopuoliin, eli potilaisiin. Tähän Lihavalla Naisella ei ole muuta sanottavaa kun ”ammatinvalinta nuorena…”

18.2.09

Taipumus lihoa löytyy sittenkin geeneistä

Karjalainen uutisoi sen minkä Lihava Nainen on tiennyt jo pitkään – sama elämäntapa ei sovi kaikille, jotkut lihovat herkemmin kuin toiset. Tokihan tässäkin asiassa läskirasistit ja muut ”lenkille siitä jokinorsut” –älynjättiläiset tulevat hannaamaan vastaan sillä liikakilothan ovat yksinkertaisesti vain ja ainoastaan lihavan oma vika ja jos hän vaivautuisi liikkumaan ja syömään muutakin kun sipsejä ja karkkeja hän laihtuisi taatusti. No mutta asiaan…

Artikkelin mukaan lihavuuden genetiikka on tutkittu jo toistakymmentä vuotta ja jo nyt tiedetään varmasti, että toiset ihmiset yksinkertaisesti lihovat helpommin kuin muut. Tämähän on asia jonka Lihava Nainen on tiennyt jo pitkään ihan oman, perheensä ja sukulaistensa painonkehitystä seuraamalla. Artikkelissa Suomen lihavuustutkijoiden kunniapuheenjohtaja, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lihavuustutkimusyksikön johtaja professori Aila Rissanen toteaa: ”Lihomisalttiuden, samoin kuin hoikkana pysymisenkin taustalla on selvästi geneettisiä tekijöitä. Olemme jo pitkään tienneet, että jopa 60–80 prosenttia painosta selittyy perinnöllisillä syillä. Kenenkään ei pitäisi vertailla omaa elopainoaan ja sen saavuttamiseksi vaadittuja ponnistuksia muihin. Kelvollisia vertailukohtia ovat korkeintaan omat lähisukulaiset – jos hekään.” Tämän perustella läskirasistien on siis turha tulla huomauttelemaan kuinka helppoa on laihtua ja/tai pitää paino kurissa – heille voi ollakin, mutta ei välttämättä jollekin toiselle.

Artikkeli listaa ansiokkaasti faktoja lihavuuden geenitaustoista. Merkittävimmät havainnot Lihavan Naisen mielestä on että:
- Jopa 60-80 prosenttia ihmisen painosta määräytyy perinnöllisistä syistä.
- Lihavuuteen altistavia geenejä on ehkä noin kahdella kolmasosalla ihmisistä.
- Lihavuudelle altistavia geenien alatyyppejä saattaa olla kymmeniä, ellei satoja erilaisia. Vasta murto-osa on löydetty.
- Geenit voivat altistaa lihomiselle monin tavoin: lisäämällä ruokahalua, pienentämällä perusenergiankulutusta tai varastoimalla syötyä rasvaksi normaalia helpommin.

Näyttää siis siltä, että jos ihmisellä on yksi tai useampi lihavuuteen altistava geeni, pelkkä ”normaali” terveellinen ruokavalio ja terveysliikunta ei auta pitämään kiloja kurissa vaan tällainen ihminen joutuu syömään huomattavasti vähemmän ja liikkumaan enemmän kuin ihminen joilla näitä geenejä ei esiinny pysyäkseen normaalipainoisena.

Usein ainakin netissä törmää geenikortin esiin vetäessään vastaväitteeseen, ettei lihavuutta esiinny kuin länsimaissa. Tämä on kyllä Lihavan Naisen mielestä melkoinen yleistys, mutta on täysin luonnollista, että vaikka lihavuuteen altistavia geenejä esiintyy kaikkialla, niiden vaikutus ihmisten painoon näkyy selvimmin länsimaissa. Eihän se geeni yksistään ihmistä lihota vaan geeni yhdistettynä tietynlaiseen ruokavalioon. Tuskin se geeni ihmistä pääsee lihottamaan jos hän kärsii päivittäin nälästä ja tekee fyysistä työtä. Itse asiassa artikkelin mukaan lihavuuteen altistavat geenit ovat todennäköisesti kehittyneet nimenomaan siksi, että historian nälänhädissä ovat parhaiten selvinneet ne, joiden keho varastoi rasvaa helpoiten. Ennen henkiinjäämistä edistäneet ominaisuudet ovat nyt muuttuneet vihollisiksi. Kun ruokaa on runsaasti tarjolla, moni lihoo.

Artikkelissa luonnollisesti kuitenkin varoitellaan tukeutumasta liikaa geeniteoriaan ja todetaan, että ylipainoon taipuvat ihmiset eivät saa antaa periksi vaan heidän pitää vaan taistella muita kovemmin pysyäkseen normaalipainoisina. Tämä kalskahtaa ikävästi Lihava Naisen korvaan – ihmisten pitäisi siis vaan hyväksyä, etteivät he voi koskaan herkutella tai lipsua tiukasta elämäntavasta, jossa ruoka muuttuu pelkäksi tankkausaineeksi ja liikunta päivittäiseksi pakoksi. Lihava Nainen väittää kuitenkin, että ihmisen mielenterveydelle ja sitä kautta muullekin terveydelle on paljon arempi jos kantaa muutamaa liikakiloa eikä joudu vuorokauden ympäri stressaamaan ruuan ja liikunnan suhteen kuin se että pystyy otsa rypyssä ylläpitämään normaalipainoa.

Artikkelissa ennustetaan että tulevaisuudessa lihavuutta voidaan hoitaa kartoittamalla yksittäisen ihmisen geenikartta ja etsimällä täsmälääkkeitä lihavuuteen altistavia geenejä kohtaan ja luonnollisesti kun geenit tunnetaan, voidaan ihmisille myös tehdä yksilöllisempiä ruokavalio- ja elämäntapaohjeita. Artikkelin mukaan yksilöllinen lihavuuden lääkehoito voisi olla mahdollista sukupolven päästä ja tarvittaessa geeni voitaisiin myös vaihtaa. Jos tämä tosiaan on mahdollista, on siis olemassa toivoa, että lihavuus pystyttäisiin poistamaan tai lihavuutta voitaisiin estää täsmälääkkeillä. Tämä ei kuitenkaan toteudu Lihavan Naisen elinaikana, mutta nyt tiedän ainakin olleeni oikeassa kun olen väittänyt, että minulla on suurempi taipumus lihoa kuin esim. tietyillä ihmisillä lähipiirissäni.

29.1.09

Laihduttamisen vaarat

Nyt kun on eletty melkein vuoden 2009 ensimmäinen kuukausi loppuun ja joka tuutista puskee laihdutusohjeita, Lihava Nainen päätti tarttua jo jonkin aikaa mieltäni askarruttaneeseen aiheeseen. Vaikka tiedetään että ns. jojolaihduttaminen ei ole elimistölle ja terveydelle hyväksi ja että pikadieetit voivat olla suorastaan vaarallisia media kuitenkin tuputtaa tällaisia dieettejä avaimena ikuiseen onneen. Ja useat naiset jopa lankeavat tähän ansaan.

Mitkä ne jojolaihduttamisen vaarat sitten ovat? Vuonna 2003 jojolaihduttamisen todettiin vaikuttavan vaihdevuosien ohittaneiden naisten sydämen terveyteen. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, jotka olivat jojoilleet, havaittiin selvästi heikompi veren virtaus sydämessä huolimatta heidän nykyisestä painostaan kuin naisilla jotka eivät olleet jojolaihduttaneet. Heikentynyt veren virtaus sydämeen voi viitata sepelvaltimo tukoksiin jotka voi johtaa sydänkohtaukseen tai halvaukseen. Vuonna 2005 havaittiin että jojolaihdutus kohottaa naisten osteoporoosin riskiä. Tutkimukseen osallistui 78 lihavaa, laihdutuskierteistä naista, joiden ikä oli 30 – 45 vuotta. Heistä 31 prosentilla luuntiheys oli alentunut. Luuston mineraalimäärä oli suoraan verrannollinen energiansaannin kanssa eli jatkuva laihduttaminen näytti alentavan sitä. Toisaalta mitä useammin naiset olivat aloittaneet laihdutuskuurin, sitä todennäköisemmin heidän luustonsa mineraalimäärä oli alentunut. Vuonna 2007 tehdyn tutkimuksen perusteella jojolaihdutus saattaa altista naisia munuaissyövän kehittymiselle. Tutkimuksessa todettiin, että toistuvasti laihtuneiden ja sen jälkeen uudelleen lihoneiden sairastumisriski oli puolestaan 2,6-kertainen, kun heitä verrattiin naisiin, joiden paino pysyi vakaana. Vuonna 2007 todettiin myös, että jojolaihdutus voi heikentää immuunijärjestelmää. Tutkimuksen mukaan, mitä useammin nainen oli yrittänyt laihduttaa, sitä heikompi hänen immuunijärjestelmänsä oli. Toisaalta naisilla, joiden paino oli pysynyt vakaana pidemmän aikaa, oli selvästi parempi vastustuskyky.

Jenkeissä ylipainon torjuntaan ja hoitoon keskittyvä kansallinen asiantuntijaryhmä (US National Task Force on the Prevention and Treatment of Obesity) on havainnut jojoilun johtavan psykologisiin ja fyysisiin terveyshaittoihin. Joka kerta kun ihmisen paino heittelee, elimistön varastoiman rasvan määrä lisääntyy. Laihduttaessa tuhoutuu sekä rasvaa, että lihaksia, mutta kun paino taas nousee, elimistöön kertyy lähes pelkästään rasvaa. Jojoilu muuttaa ruokailutottumuksia ja lisää rasvan himoa. Jatkuva painon sahailu on psyykkisesti raskasta – monet laihduttajat kokevat jokaisen epäonnistuneen laihdutusyrityksen henkilökohtaisena epäonnistumisena. Tämä puolestaan murentaa itsetuntoa ja johtaa masentumiseen ja syyllisyyden tunteisiin. Lisäksi mainitaan heikentynyt vastustuskyky ja tiettyjen sydänsairauksien lisääntynyt riski.

Pikadieettien vaarallisuus lienee monille tuttua, mutta siitä huolimatta naiset tarttuvan niihin tiputtaakseen painoa ennen kesän rantakautta, etelän lomaa, häitä, ymv. Pikadieetit johtavat useimmiten jojoiluun, jonka vaaroista olenkin jo kirjoittanut. Mistä sitten johtuu, että pikadieetillä laihdutetut kilot palaavat korkojen kera. Suurin syy on luonnollisesti että dieetti sotkee aineenvaihdunnan. Koska pikadieetissä syödään mahdollisimman vähän, elimistö tottuu mitättömään kalorimäärään ja ryhtyy polttamaan vähemmän kaloreita kuin aiemmin. Niinpä dieetin loputtua lihot entistä helpommin koska elimistösi polttaa edelleen vain vähän kaloreita. Tämä hidastunut aineenvaihdunta saattaa jatkua kuukausia, joskus jopa vuosia, sen jälkeen kun olet kokeillut erittäin vähäkalorista dieettiä.

Pikadieeteillä on myös muita negatiivisia vaikutuksia terveyteen. Ensinnäkin ne rasittavat mielenterveyttä ja tunne-elämää. Laihduttaja alkaa himoita tiettyjä ruokia ja mielialat heittelevät. Laihduttaja muuttuu usein ärtyneeksi ja masentuneeksi ja dieetti saattaa johtaa anoreksiaan tai bulimiaan. Usein pidempikestoinen niukkakalorinen ruokavalio johtaa myös puutostiloihin. Laihduttajilla on eritoten havaittu raudan puutoksesta johtuvaa anemiaa, B12-vitamiinin, kaliumin ja natriumin puutosta. Varsinkin kaliumin ja natriumin puutos on vaarallista koska kyseiset elektrolyytit varmistavat että hermosto ja lihaksisto toimii oikein. Pikadieetit rasittavat myös elintärkeitä elimiä kuten sydäntä, munuaisia, maksaa ja aivoja. Nämä elimet tarvitsevat energiaa toimiakseen. Pikadieetin aikana elimet eivät saa tarpeeksi energiaa ruokavaliosta joten ne alkavat polttaa lihaskudosta saadakseen tarvitsemansa energian. Jos kalorinsaanti alenee tarpeeksi elimistö alkaa jopa polttamaan sitä lihaskudosta josta elimet muodostuvat, jotta aivot saavat tarpeeksi energiaa toimiakseen. Tämä voi johtaa mm. maksan ja munuaisten vajaatoimintaan, sydänkohtaukseen tai halvaukseen. Ihmiset, jotka ovat pitkään vähäkalorisella dieetillä kärsivät usein osteoporoosista. Tämä johtuu alhaisesta kalsiumin saannista. Tämän perusteella on aivan käsittämätöntä, että naistenlehdet edelleen tarjoavat pikadieettejä ratkaisuksi kilojen pudottamiseen.

Jos siis haluat laihtua, kannattaa turvautua jo aikoja sitten hyväksi ja terveelliseksi todettuun keinoon: syö vähemmän kuin kulutat, mutta syö terveellisesti ja järkevästi leikaten kalorimäärää vain muutamalla sadalla kalorilla päivässä ja lisää kulutusta liikunnalla. Tämä ei tuo nopeita tuloksia vaan vaatii kärsivällisyyttä, mutta toisaalta on myös todettu että laihtumalla puolisen kiloa viikossa paino myös pysyy todennäköisemmin poissa. Älä ajattele aloittavasi laihdutuskuuri vaan ajattele aloittavasi uusi elämäntapa, jota voit jatkaa loppuelämäsi.

12.1.09

Katsaus menneeseen

Bongasin Sekakäyttöä blogista seuraavan historikatsauksen ja päätin itsekin hyödyntää ideaa.

Kymmenen vuotta sitten 1999:
- Olin pari kuukautta aikaisemmin aloittanut ensimmäisessä ”oikeassa” työpaikassa, kielenkääntäjänä Merita Pankkiiriliikkeessä.
- Olin ollut naimisissa puolisentoista vuotta ja rouvana olo oli edelleen jotenkin hassua.
- Käytin töissä jakkupukuja ja olin niin virkanaista, niin virkanaista.
- Olin uuden työn myötä muuttanut takaisin lapsuuden maisemiin, Helsinkiin.

Viisi vuotta sitten 2004:
- Olin ollut vuodesta 2000 töissä Mandatum Pankkiiriliikkeessä ja toistaiseksi kaikki on vielä hyvin, mutta muutaman kuukauden päästä nykyinen työ alkaa ahdistaa.
- Olemme mieheni kanssa ostaneet ensimmäisen oman (lue: pankin) asunnon ja asuneet siinä nyt kolmisen kuukautta.
- Käytin silmälaseja päivittäin, sillä olin kokonaan luopunut piilolinssien käytöstä.
Olin löytänyt useita uusia ja uusvanhoja ystäviä, joiden kanssa viihdyin mainiosti (viihdyn vieläkin).
- Helmikussa telon polveni laskettelurinteessä ja eturistiside menee poikki. Joudun ensimmäistä kertaa elämässäni leikkaukseen.

Kolme vuotta sitten 2006:
- Olin siirtynyt yksityisyrittäjäksi vuotta aiemmin ja nautin todella olostani oman itseni herrana.
- Olin ryhtynyt pohtimaan näönkorjausleikkausta, johon sitten puoli vuotta myöhemmin meninkin.
- Tutkailin naisten laskettelusuksimallistoa koska oli aika hankkia uudet sukset.

Vuosi sitten 2008:
- Olimme asuneet reilun vuoden uudessa omassa kodissa ja olin edelleen aivan innoissani kodistamme.
- Olin saanut uudestaan yhteyden vanhaan ystävään opiskeluaikojen alusta ja suunnittelimme tapaamista.
- Kahlasin läpi uusia kännykkämalleja koska halusin uuden puhelimen.
- Odotin innolla Levin reissua jolle lähdimme muutaman päivän kuluttua.

Tähän asti vuonna 2009:
- Olen ollut sikalaiska.
- Olen käynyt katsomassa W. elokuvan.
- Olen pelannut luvattoman paljon XBoxilla.
- Olen tilannut vaatteita ja kissantarvikkeita netistä.
- Olen lukenut paljon ja kirjoittanut yhden esseen.

Eilen:
- Kirjoitin kirjaesseen loppuun.
- Ryhdyin lukemaan uutta kirjaa (Christian Jungersenin Poikkeus säännöstä).
- Sovitin lasketteluvaatteitani ensi viikon Levin matkaa silmälläpitäen.
- Aloitin uuden sukkaparin kutomisen.
- Katsoin lauantaina tallentamani elokuvan (Walk the Line)

Tänään:
- Pääsin vihdoin takaisin työvireeseen.
- Pyysin miestä mittaamaan vasemman polveni ympärysmitan, jotta saan hankkia uuden polvituen laskettelua varten.
- Lähetin asiakkaalle kyselyn maksamattomasta laskusta.
- Selasin pitkästä aikaa läpi suosikkiblogejani.
- Tilasin vaatteita englantilaisesta nettikaupasta.
- Soitin tädilleni ja sovin lounastreffit.

Huomenna:
- Teen todennäköisesti töitä kotoa käsin.
- Ryhdyn lukemaan toisen kirjaesseen lähdemateriaaleja.
- Pesen pyykkiä.

Ensi vuonna 2010:
- Olen vihdoin maisteri (tosin valmistun jo tänä vuonna).
- Toivon ulkomaille muuton olevan enemmän kuin pelkkä haave.

9.12.08

Liikaa

Lihava Nainen sai toissa viikolla luettua tuon Norsu nailoneissa -kirjan ja on nyt lueskellut Koolla on väliä –teosta. Kirjat ovat herättäneet paljonkin ajatuksia ja ajattelin nyt käsitellä ajatuksista ensimmäistä, eli miksi mitään ei sovi olla liikaa.

Lihavasta Naisesta tuntuu, että meidän yhteiskunnassa (ja muissakin länsimaisissa yhteiskunnissa) ei sovi olla liikaa. Tällä tarkoitan kokoa, ääntä, alkoholia, ruokaa, omaisuutta, jne. Oikeastaan mitä vaan joka on jotenkin mitattavissa. Luonnollisesti tämän ajatuksen lähtökohtana oli koko – on sopimatonta ja tuomittavaa olla liian iso eli lihava. Ihminen, ja eritoten nainen, joka on lihava, on sopimaton ja vääränlainen, hän vie liikaa tilaa ja auta armias jos hän ei edes ymmärrä häpeillä tai pyytää anteeksi sitä että hän on niin iso ja vie niin paljon tilaa. Mutta on muitakin asioita joita ei sovi olla liikaa. Ihmisen ei sovi olla liian äänekäs, jos puhuu ja nauraa kovaäänisesti saa osakseen ihmetteleviä, kauhistuneita ja tuomitsevia katseita. Mitä ihmettä sinä siinä möykkäät – sinähän viet aivan liikaa tilaa minun äänimaisemassani. Vielä sopimattomammaksi äänekkyys muuttuu kun se yhdistyy isoon kokoon (eikö tuo …tanan läski tajua, että kaikki kiinnittävät häneen huomiota kun hän möykkää tuolla tavalla?). Myös liiallinen elehtiminen ja käsillä puhuminen on Suomessa tuomittavaa – kyllähän se asia tulee selväksi vähemmälläkin riuhtomisella. Yritätkö olla jotenkin eksoottinen kun on kokoajan pakko viuhtoa niillä käsillä?

Ihmisen ei myöskään sovi juoda liikaa alkoholia tai syödä liikaa ruokaa, sehän on perisynti – ahneus. Varsinkin alkoholin kohdalla yhteiskunnan tulee suorastaan holhota meitä ihmispoloja kun emme ymmärrä olla juomatta liikaa. Ruuan ja juoman liiallinen nauttiminen muuttuu myös vielä isommaksi mokaksi jos niitä nauttiva ihminen on isokokoinen. Onko mikään ihme että tuo on noin iso kun se syö ja juo noin paljon? Yhteiskunnan silmissä olet myös jotenkin arveluttava jos sinulla on reilusti omaisuutta. Eihän kenelläkään sovi olla enemmän omaisuutta kun naapurillaan ja vaikka olisikin, niin ei sitä nyt ainakaan ulospäin sovi näyttää. Niin ja tuskin se sitä omaisuuttaan rehellisin keinoin on ansainnut ja onhan se nyt hyvänen aika minulta pois jos jollain toisella on enemmän kuin minulla.

Ihmisen ei myöskään sovi olla liikaa esillä. Jos joku esiintyy usein mediassa, hän on linssilude, tyrkky, turha julkkis, epätoivoinen tai muuten vaan luuseri. Näin käy jopa asiantuntijoille jos he ovat liian usein antamassa lausuntoja vaikka he puhuisivatkin asiaa. Ai niin, älä myöskään pukeudu liian värikkäästi tai paljastavasti. Tällöin herää herkästi kysymys, että mikä sinäkin luulet olevasi, kun pitää aina tälläytyä kun joku sirkuspelle, että tulee huomatuksi. Vielä pahempi virhe on jos isokokoinen ihminen pukeutuu värikkäästi, sillä silloinhan häntä ei voi olla huomaamatta.

Kaiken tämän pohdinnan jälkeen Lihava Nainen on tullut siihen lopputulokseen, että Suomessa tulee olla hajuton. väritön ja mauton jotta voi olla yhteiskunnan hyväksymä. Onneksi maassamme kuitenkin asuu iso joukko ihmisiä, joille yhteiskunnan hyväksyntä ei ole kovinkaan tärkeää, muutenhan täällä kuolisi tylsyyteen.

18.11.08

Palkintoa pukkaa




Khrestel Oli antanut minulle tällaisen tunnustuksen. Palkinnon säännöt ovat:

1) Valitse viisi blogia, joita arvostat luovuuden, kuvituksen, mielenkiintoisen sisällön ja/tai blogosfääriin tehdyn panostuksen johdosta millä tahansa maailman kielellä.
2) Jokainen annettu palkinto on henkilökohtainen ja sitä annettaessa mainitaan blogin kirjoittajan nimi sekä linkitetään palkittavaan blogiin.
3) Palkinnonsaaja panee palkinnon logon blogiinsa.
4) Logo tulisi linkittää alkuperäispalkinnon osoitteeseen.
5) Palkinnonsaaja julkaisee säännöt omassa blogissaan. Kansainvälisen, Uruguaysta alkunsa saaneen palkinnon alkuperäiset säännöt ovat tässä.

Itse haluan antaa palkinnon seuraaville bloggaajille:
Naiselle ratissa
Outille
Susalle
Karinille
Nuttulalle

14.11.08

Kirjoja lihavuudesta

Lihava Nainen on innostunut tutkimaan lihavuuteen liittyvää kirjallisuutta. Vielä en ole saanut kirjoja käsiini, mutta vakaa tarkoitus olisi yrittää saada käsiini ainakin seuraavat kirjat. Ainoastaan yksi kirja on suomalaisten tekemä ja yksi on käännös ruotsista. Loput onkin sitten englanninkielisiä, mikä sinällään ei ole suurikaan yllätys sillä varsinkin Anerikassa niin sanottu läskiaktivismi on voimissaan.

1) Koolla on väliä! : lihavuus, ruumisnormit ja sukupuoli / Katariina Kyrölä ja Hannele Harjunen (toim.)
Teoksen kirjoittajat pohtivat lihavuuteen liittyviä kulttuurisia, sosiaalisia, psyykkisiä ja kokemuksellisia kysymyksiä. Artikkeleissa ruumiin koon merkityksiä tarkastellaan muun muassa lihavien naisten kokemusten, anoreksiakokemusten, televisiomainosten, lihavuuden uhkakuvia luovien sanomalehtijuttujen, laihdutuskertomusten ja kaunokirjallisuuden avulla.

2) Norsu nailoneissa : naiseudesta, ruumiista ja nälästä / Anna Johansson
Millaista on olla lihava nainen? Entä miltä tuntuu olla nälkäinen nainen? Ja miten yhteiskunta määrittelee sen, kuka oikeastaan on lihava? Lihavuuden hyväksymisen lisäksi Johansson pohtii laihduttamiseen liittyvää problematiikkaa, syömähäiriöitä ja niiden taustalla olevia syitä, lihavuuteen ja ylensyömiseen liittyvää häpeää sekä lihavan naisen roolia maailmassa. Paitsi että kirja on tekijänsä omaa tilitystä, se on myös laaja katsaus muihin samasta tai samankaltaisesta aiheesta kertoviin teoksiin.

3) The fat girl's guide to life / Wendy Shanker
Wendy Shanker on lihava, terve ja kaunis nainen joka on saanut tarpeekseen siitä, että kaikki yrittävät tehdä hänestä laihan. Kirjassaan Shanker osoittaa kuinka ympäröivä maailma, mukaan lukien media, yritysmaailma ja jopa läheisemme haluavat meidän laihtuvan. Hän yrittää saada kaiken kokoiset ihmiset luopumaan itseinhosta ja oppimaan arvostamaan itseään. Kirja tarttuu dieettifiaskoihin, isokokoisten muotiin ja feministisiin ajatuksiin opastaen lihavia toimimaan kuntosaleilla, lääkärin vastaanotolla, ostoskeskuksissa ja jopa makuuhuoneessa. Shanker uskoo, että ihminen voi olla sekä lihava että hyväkuntoinen.

4) FAT!SO? : Because You Don't Have to Apologize for Your Size/Marilyn Wann
Hauska kirja joka avaa lukijan silmät. Kirjassa lihava läskiaktivisti Marilyn Wann puhuu amerikkalaisten suurimmasta pelosta – läskin pelosta. Kirja tarjoaa vaihtoehdon ulkonäöstä murehtimiselle: hyvän olon koosta huolimatta. Wann opettaa kirjassaan että ihminen voi olla täysin onnellinen, terve ja menestynyt... ja lihava.

5) Fat Chicks Rule!: How To Survive in a Thin-Centric World / Lara Frater
Hauska opaskirja lihaville jotka haluavat elää elämänsä tyylillä. Kirja tarttuu tilanteiseen joita lihavat ihmiset kohtaavat elämässään lähes päivittäin ja opastaa mm. kuinka lihava nainen voi pukeutua kauniisti tai kuinka olla lihava ja seksikäs. Kirjasta löytyy tietoa historian kuuluisista lihavista naisista, miten lihavat on esitetty elokuvissa, televisiossa ja kirjallisuudessa, näppäriä vastauksia läskipelkoisten kommentteihin ja paljon muuta. Kirja on omistettu kaikille naisille jotka luulevat että heidän täytyy laihtua vaikka oikeasti heidän ei täydy.

6) Nothing to Lose: A Guide to Sane Living in a Larger Body / Cheri K. Erdman
Kaikille jotka ovat taistelleet painonsa ja minäkuvansa kanssa. Kirja tarjoaa keinot murtaa syyllisyyden ja huonon itseluottamuksen kierre. Kirjassa esitellään tuoreimmat tutkimukset, käytännön harjoituksia ja useiden naisten henkilökohtaiset tarinat siitä kuinka he päättivät olla hyväksymättä yhteiskunnan paino-ongelman omana ongelmanaan. Kirja tarjoaa kaiken sen tiedon, tuen ja kannustuksen jonka tarvitset oppiaksesi hyväksymään kokosi ja itsesi.

7) Bountiful Women: Large Women's Secrets for Living the Life They Desire /Bonnie Bernell
Vaikka Yhdysvalloissa on tilastojen mukaan enemmän ylipainoisia kuin normaalipainoisia naisia he eivät ole kovinkaan näkyviä. Missä he ovat? Odottavatko he kunnes he saavuttavat kuvitteellisen ”oikean kokonsa”? Voiko heillä olla hyvä ja täysipainoinen elämä koostaan huolimatta? Kirjassaan, itsekin isokokoinen, psykologi Bonnie Bernell vastaa tähän kysymykseen KYLLÄ. Kirjassa vakuutetaan isokokoisten pystyvän elämään onnellisina ja opastetaan miten toimia haastavissa tilanteissa kuten lentokoneen ahtaissa tiloissa tai kuullessaan tuomitsevia kommentteja koostaan.

Nuo suomenkieliset kirjat löytyvät kirjastosta. Englanninkielisten osalta ainakin Amazon on hyvä hankintapaikka. Taitaapa Lihavan Naisen Visa taas huutaa hoosiannaa kun on aika tilata nuo kirjat (no ehkä en tilaa kaikkia kerralla). Luvassa saattaa siis jossain vaiheessa olla "kirjaraportteja".

4.11.08

Linkkivinkki isokokoisille

Ajattelin nyt oikein erikseen omana postauksena nostaa esille yhden sivuston, jonka lisäsin hiljattain tuonne sivupalkin linkkeihin.

Kyseessä on isotkoot.com josta löytyy mm. vinkkejä hyvistä ostospaikoista ja keskustelufoorumi. Sivustossa on omat riskinsä, koska sieltä löytyy aivan mahtavia nettikauppavinkkejä ja ainakin Lihava Nainen voisi shopata itsensä noilla sivustoilla konkurssin partaalle. Jos olet isokokoinen ja kiinnostunut vaatteista suositellen sivustoa lämpimästi.

27.10.08

Propagandaa Painonvartijoiden malliin

Lihava nainen törmäsi mielenkiintoiseen graduun vuodelta 2005. Kyseessä on Outi Katariina Pajalan Naistutkimuksesta tekemä tutkielma otsikolla "MIELESSÄ HÄÄMÖTTI PUNAINEN MEKKO" - Laihduttaminen, pukeutuminen ja sukupuoli Painonvartijat-yrityksen menestystarinoissa. Kyseisessä tutkielmassa oli paljon mielenkiintoisia näkökohtia joista ajattelin tuoda tässä esille muutaman. Todettakoon näin aluksi, että suhtaudun itse melko kriittisesti Painonvartijoihin –olen itsekin pariin otteeseen testannut heidän ohjelmaansa mutta se ei tunnu olevan minua varten. Mutta sitten itse asiaan, eli tuohon graduun.

Gradussa on käytetty lähdemateriaalina paljon lihavuuteen liittyviä tutkimuksia ja kirjoituksia. ”Ihmisen ruumiillisesta muodosta on yhdysvaltalaisen naistutkijan ja feministiteoreetikon Susan Bordon mukaan tullut yksilön moraalisen ja henkisen tilan symboli. Lihavan ruumiin muokkaamisen vaatimukset kohdistuvat Bordon mukaan erityisesti niihin, jotka uhmaavat normia ja väittävät, että ovat tyytyväisiä olomuotoonsa. Jo se, että ihminen vääriä ruokia valitessaan tulee ääneen lausuneeksi katumuksensa vähentää ympäristön paheksuntaa. Pelkkä halu ja pyrkimys laihtua saavat lihavan henkilön näyttäytymään uudessa valossa; ruumiin koon hillittömyys ei johdukaan kulttuuristen normien laiminlyömisestä, vaan tahdonvoiman ja itsekurin puutteesta.” Tällainen näkemys on mielestäni hyvinkin vallalla myös Suomessa. Jos lihava ihminen sanoo, ettei halua laihtua häntä pidetään moraalisesti ja kulttuurisesti arveluttavana. Jos sama ihminen ilmaisee tiedostavansa "virheensä" ja pyrkivänsä laihtumaan hänestä tulee automaattisesti hyväksyttävämpi, vaikka hän ei edes laihtuisi. ”Kulttuurintutkija Cecilia Hartleyn mukaan lihaviin naisiin kohdistuva muutospaine ja syrjintä sisältävät selvän viestin siitä, että naisten ei pidä viedä liikaa tilaa (olla liian suuri kokoisia) tai resursseja (syödä harkitsemattomia määriä ruokaa). Kun nainen alkaa kooltaan tai ympärysmitaltaan muistuttaa miestä hänestä tulee jollain tapaa luonnoton. Hartleyn mukaan nainen, joka kasvaa yli kulttuurisesti hyväksyttävien mittojen rikkoo vallitsevia sukupuolirooleja ja niiden sisältämää ajatusta naisesta fyysisesti heikompana sukupuolena.” Eli tämäkin tutkija on havainnut lihavuuden olevan kulttuurisesti hyväksymätön olotila, eritoten naisilla.

Pajalan gradussa kerrotaan tilastollinen fakta, jonka Lihava nainen voi ainakin omalta osaltaan allekirjoittaa: ”Vaikka laihduttaminen esitetään usein helppona ja vaivattomana, dieetit toimivat vain harvoin. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan vain n. 8 % laihdutusyrityksistä päätyy pysyvään painonpudotukseen, suomalaiset arviot liikkuvat 6–8 %:n välillä.” Näiden lukujen valossa tuntuukin helpommalta unohtaa laihdutus ja pyrkiä elämään terveesti nykyisten kilojen kanssa. Kaikkiallahan kuitenkin toitotetaan kuinka vaarallista jojoilu on – huomattavasti vaarallisempaa kuin lihavuus.

Pajala kirjoittaa gradussaan seuraavasti: ”Menestystarinoissa ei pelätä kertoa sitä, että kaikki Painonvartijoitten ohjeillakaan toteutetut laihdutusyritykset eivät välttämättä johda uuteen hoikkaan elämään. Epäonnistumisen stigma asetetaan kuitenkin vankasti yksilöön, ei Painonvartijoitten myymään tuotteeseen tai laihduttamiseen sinänsä. Laihduttamisessa onnistuminen ja epäonnistuminen ovat menestystarinoitten mukaan molemmat kiinni yksilöstä. Aikaisemmat yritykset laihduttaa Painonvartijoitten ohjelmalla epäonnistuvat, koska laihduttaja harventaa ryhmässä käyntejään tai lopettaa kesken, ennen omaan tavoitepainoonsa pääsemistä. Epäonnistuminen on kiinni laihduttajan omasta kypsymättömyydestä ja lyhytjänteisyydestä eikä laihdutusohjelmassa nähdä olevan mitään vikaa. Siihen ei myöskään kohdisteta minkäänlaista kritiikkiä. Viime kädessä Painonvartijoitten opettamat pysyvä painonhallinta ja järkevän syömisen menetelmä näyttäytyvät kuitenkin aivan samanlaisena kuin ihmedieetein tai kaalisoppakuurein saavutetut toisiaan seuraavat lihomisen ja laihtumisen jaksot.” Tämä onkin mielestäni yksi Painonvartijoiden (ja monen muun laihdutusohjelman) perimmäinen ongelma. Syy on aina yksilössä, eikä voi missään nimessä olla ao. ohjelmassa tai kenties siinä ettei kyseinen ohjelma vaan sovi kaikille, eikä siten voi auttaa kaikkia. Ymmärrän toki että esim. nämä Painonvartijoiden menestystarinat ovat markkinointimateriaalia, eikä siinä tieteenkään sovi kertoa ohjelman mahdollisista puutteista. On kuitenkin melko raivostuttavaa että jokainen epäonnistunut laihtuja tuomitaan automaattisesti saamattomaksi ja laiskaksi paskaksi ja väitetään, että kuka tahansa ja kaikki voivat onnistua meidän ohjelman avulla kunhan noudattavat sitä tarkasti.

Pajala kirjoittaa: ”Menestystarinoista on luettavissa viesti, jonka mukaan kunnon perhe syö kunnon ruokaa. Kunnon perhe puolestaan koostuu isästä, lapsista ja äidistä. Kunnon ruokaan siirtymisellä on vaikutuksensa koko perheeseen. Viidessä tarinassa naisen laihduttaminen johtaa myös aviopuolison laihtumiseen "siinä sivussa". Nainen on kuitenkin se, jonka tavoitteisiin laihtuminen kuuluu ja joka myös laihduttaa aktiivisesti.” Niinpä niin – kunnon perhe syö kunnon ruokaa. Ja kunnon perheessä on isä, äiti ja lapsi/a. Voi herranpieksut mitä propagandaa! Ja kaiken kukkuraksi nainen on se jonka pitää laihduttaa ja jonka kuuluu tavoitella hoikempaa olemusta. Eikö tällaisesta arkaaisesta ja patriarkaalisesta ajatusmallista olisi jo korkea aika päästä eroon? Miten Painonvartijat olivat ajatelleet tällaisella markkinointimateriaalilla saavuttaa muutkin potentiaaliset asiakkaat kuin perinteisen koti-perhe-isänmaa –ajatusmallin seuraajat? Jaa mutta ehkä meidän ”poikkeavien" paikka ei olekaan Painonvartijoissa.

Pajala toteaa gradussaan: ”Laihdutuspäätös syntyy tarinoiden mukaan usein juuri kaupan sovituskopissa. Ahtaat vaatteet viestivät naisille selvästi, että he poikkeavat normeista. Sen sijaan että vika olisi kaupan valikoimissa tai ulkonäkönormeissa sinänsä, naiset päätyvät muuttamaan itseään. Tarinoissa tyylikkyys nidotaan nimenomaan laihduttamisen jälkeiseen elämään. Tyylikkyys tulee ansaita tahdonvoimalla ja itsehillinnällä, se ei tule luonnostaan, eikä taatusti kuulu lihavalle.” Tämä liippaa läheltä sitä asiaa, josta Lihava nainen on saarnannut muutamaan otteeseen blogissaan. Miksi nainen automaattisesti kokee, että vika on itsessä jos jokin vaate ei mahdu päälle? Miksi vika ei voisi olla kyseisen myymälän valikoimassa, vaateteollisuudessa tai normeissa? Ja entäs sitten näkemys, ettei tyylikkyys kuulu lihaville... Paskapuhetta sanon minä! Lihava voi olla ihan yhtä tyylikäs kuin normaalipainoinen, kyse on taidosta pukeutua omalle vartalolleen sopivasti ja kyvystä luoda tyylikkäitä kokonaisuuksia, ei suinkaan ihmisen painosta.

Pajalan gradun mukaan vaatteet ja laihdutus nivoutuvat menestystarinoissa yhteen: ”Aikaisempaa paljastavammissa vaatteissa kulkeminen kiinnittää niin miesten kuin muiden naistenkin huomion. Myönteiset kommentit todistavat, että nainen onnistuu täyttämään naisellisuuden normit. Menestystarinoissa naiseksi tullaan laihduttamalla tai laihduttamalla sisäinen nainen pääsee esiin uudella tavalla – yhtäkaikki laihduttaminen tekee naisesta jollakin tapaa naisellisemman. Todistuksena tästä muutoksesta toimivat miesten myönteiset huomionosoitukset ja uusista vartalonmyötäisistä vaatteista saatu nautinto. Lihavalle osoitetut myönteiset huomionosoitukset ovat menestystarinoissa valheellisia – vasta laihtunut voi olla varma, että huomionosoitus on aito. Positiivisten huomionosoitusten lisäksi myös (terve)seksuaalisuus tuntuisi olevan varattu laihduttaneelle naiselle.” Laihduttamalla siis muuttuu naiseksi – mikäköhän naispuolinen lihava sitten on ennen laihduttamistaan? Ilmeisesti jonkinasteinen aseksuaalinen ja sukupuoleton olento jos Painonvartijoiden menestystarinoihin on uskominen. Ja naisellisuushan nimenomaan mitataan miesten arvostavilla (lue: limaisilla) katseilla. Huomioikaa myös, että yksikään kaksilahkeinen ei voi suoda ylipainoiselle naiselle aitoja huomionosoituksia – kaikki on vaan valetta. Herra jestas, onkohan avioliittonikin pelkkää valetta? On myös mukavaa havaita, että koska en laihduta, on seksualisuuteni Painonvartijoiden mukaan jotenkin sairasta. On se jännää kuulla mitä kaikkea lihavuus poistaa elämästäni.

Pajala korostaa tuota heteroseksuaalisuuden vaadetta muuallakin gradussaan: ”Samalla kun aineistossa painotetaan naisen omaa valintaa ryhtyä laihduttamaan ja vapautta määritellä oma tavoitepainonsa sekä laihduttamisen jälkeistä uutta intoa tarttua uusiin haasteisiin, nainen palautetaan huolellisesti heteroseksuaaliseen parisuhteeseen (tai toiveeseen siitä). Menestystarinoissa nainen on olemassa toiselle eikä vain itselleen. Samalla kun naisia kehotetaan ottamaan elämänsä omiin käsiinsä ja astumaan esiin elämää rajoittaneitten kilojen takaa, sukupuoliroolien turvallisia raja-aitoja pidetään yllä konservatiivisella parisuhdepuheella. Tee-se-itsellesi –teema onnistuu vain harvoin voittamaan laihdutuskertomusten konservatiivisen viestin: tee se miehesi vuoksi.” Tämä kuten ylläkin kuvatut perheeseen ja seksuaalisuuteen viittaavat lainaukset tekevät selväksi sen, että Painonvartijoissa ei ole lesboja/homoja tai että kyseinen ohjelma ei ainakaan ole heille suunnattu. Toisaalta Painonvartijoissa olevat mahdolliset sinkut tavoittelevat kaikki heteroseksuaalista parisuhdetta ja kukan ei esimerkiksi ole vapaaehtoisesti valinnut sinkkuutta. Ja viime kädessä siis kaikki Painonvartijoiden naisjäsenet laihduttavat miestensä (tai mahdollisen tulevan miehen) takia, tehdäkseen hänet onnelliseksi. Voihan kökkö – jos miehelleen ei kelpaa sellaisena kun on, kannattaa harkita onko mies arvoisesi. Ja entäs ne miehet sitten, Painonvartijoiden mukaan naisen tulee laihtua ja näyttää hyvältä miestänsä varten, mutta ilmeisesti miehen ei tarvitse muuttua naistansa varten.

Gradunsa loppumetreillä Pajala tiivistä Painonvartijoiden syvimmän tarkoituksen seuraavasti: ”Painontarkkailu ei lopu tavoitepainon saavuttamiseen tai säännöllisissä punnituksissa käymisen loppumiseen. Painonvartijoiden ohjelma kutsuu asiakastaan pysyvään painonhallintaan, ikuiseen painonvartijuuteen. Menestyksekkäimmillään painonvartija omaksuu itsetarkkailun ja -hallinnan osaksi omaa identiteettiään loppuiäkseen. Lihavuudesta eroon pääseminen on kuitenkin aina tilapäistä, palaamalla vanhoihin tottumuksiin menestystarinoissa tiedetään myös menetettyjen kilojen palaavan. Lihomisen pelko muotoutuu painonvartijasubjektissa osaksi sekä lihavan että laihan painonvartijan identiteettiä.” Eli kyseinen organisaatio myöntää itsekin, että heidän tarjoamansa ohjelma ei ole avain terveellisen elämään ja pysyvään laihuuteen, tämä tulee aina vaatimaan jatkuvaa kontrollointia ja kyttäämistä. Ihminen on heikko eikä voi muuttua. Lihavuudesta tulee ikuinen mörkö Painonvartijoiden avulla laihduttaneiden mielessä ja näin he Lihavan naisen mielestä muuttuvatkin loppuelämäkseen ilottomiksi kyttääjiksi, jotka halveksivat lihavia (ja varsinkin onnellisia lihavia).

Outi Katariina Pajalan gradu oli mielestäni erittäin mielenkiintoinen ja nostin tässä vaan esiin osan sen sisällöstä. Pajala toi mielestäni hyvin esiin sen, mistä Painonvartijoissa on kyse ja millaisen maailmankuvan Painonvartijat maalaavat. Kirjoituksellani en kuitenkaan halua vähätellä ihmisiä, jotka ovat onnistuneet laihtumaan pysyvästi ja oppimaan terveellisempiä elämäntapoja Painonvartijoiden avulla tai muuten.

9.10.08

TV-debyytti

Lihavan naisen blogi on tuottanut odottamatonta julkisuutta kirjoittajalleen. Jos haluat nähdä allekirjoittaneen televisiossa ”laukomassa mielipiteitään” kannattaa avata television ensi maanantaina 13.10. kello 20.55, jolloin esiinnyn TV2:n Hullu juttu –ohjelmassa.

Luonnollisesti Lihava nainen esiintyy tuossa viimeiseksi esitellyssä osiossa, eikä esim. lauo totuuksia pornosta.